Опис
Miss Power — пілатес у просторі, що ламає стереотипи про спортзали. У центрі — великі тренажери з рухомою платформою та ременями, на яких проходять заняття. Поруч — кільця (для вправ на руки й спину), еспандери, м’ячі та килимки. Тут виконують вправи в повільному темпі, щоб навантаження рівномірно розподілялось на різні групи м’язів. Великі дзеркала в залі допомагають стежити за технікою, а сам простір побудований так, щоб під час тренувань було легше концентруватись на рухах і положенні корпусу. Може, саме в повільному темпі й ховається все навантаження?
Пілатес на рухомих платформах у Miss Power доступний навіть для майбутніх мам. Тренери добирають вправи без різкого навантаження та з урахуванням триместру. Окрему увагу тут приділяють м’язам тазового дна, бо їхній контроль важливий під час вагітності. Завдяки регулярним тренуванням повернутися до звичного стану тіла після народження дитини часто легше.
Спортивні вправи, створені для жінок, — це Miss Power.
Показати більше