Описание
Miss Power — пилатес в пространстве, которое разрушает стереотипы о спортзалах. В центре — большие тренажеры с подвижной платформой и ремнями, на которых проходят занятия. Рядом — кольца (для упражнений на руки и спину), эспандеры, мячи и коврики. Здесь выполняют упражнения в медленном темпе, чтобы нагрузка равномерно распределялась на разные группы мышц. Большие зеркала в зале помогают следить за техникой, а само пространство построено так, чтобы во время тренировок было легче концентрироваться на движениях и положении корпуса. Может, именно в медленном темпе и скрывается вся нагрузка?
Пилатес на подвижных платформах в Miss Power доступен даже для будущих мам. Тренеры подбирают упражнения без резкой нагрузки и с учетом триместра. Особое внимание здесь уделяют мышцам тазового дна, так как их контроль важен во время беременности. Благодаря регулярным тренировкам вернуться к привычному состоянию тела после рождения ребенка часто легче.
Спортивные упражнения, созданные для женщин, — это Miss Power.
Показать больше