«Дельфин» — место, где тело подвергается перепадам температур так, как это было задумано веками. Здесь всё происходит по кругу: прогрев, пауза, охлаждение — и снова прогрев. Именно эта череда даёт эффект, которого не добиться за одну процедуру. Сколько раз? Столько, чтобы появилась ясность в голове и спокойствие в теле.
Римская баня дает мягкий старт. Влажное тепло постепенно прогревает тело, открывает поры и запускает потоотделение. Кожа лучше очищается, дыхание выравнивается, а напряжение в мышцах спадает. Это для тех, кто не любит резких перепадов. Финская сауна работает иначе. Сухой горячий воздух быстро повышает температуру тела, активизирует кровообращение и заставляет сердце работать интенсивнее. Какой способ ближе именно вам?
Контрастные процедуры усиливают эффект. Холодная вода после парной резко воздействует на сосуды: они сужаются, а затем снова расширяются, тренируя свою эластичность, что поддерживает тело в тонусе. В этом ритме приятно находиться с друзьями, коллегами или семьей. Это то состояние, к которому хочется возвращаться в «Дельфин» снова.